Как понизить давление в домашних условиях

Давление может повышаться у людей разного возраста, в том числе и у молодежи. Причины этому могут быть различные. Кроме лекарств, помогающих при гипертонии, существуют способы, как понизить давление в домашних условиях без врачебной помощи.

Как понизить давление в домашних условиях без лекарств

Как понизить давление в домашних условиях без лекарств

Если артериальное давление повысилось, то можно снизить его простым дыхательным упражнением. Нужно сесть в кресло, расслабиться и глубоко вдохнуть. Выдыхать воздух медленно, в течение 7 секунд. При этом важно сохранять спокойствие. При повторении этого упражнения несколько раз давление снизится до 30 единиц.

Хороший результат даёт яблочный уксус. Им смачивают полотенце или салфетки и прикладывают к ступням. Можно опустить ступни ног в таз с горячей водой или приложить к ним горячую грелку на 10 минут. Такой метод хорош и для устранения головной боли.

Ещё один простой способ – холодная вода. Намочите водой из крана руки до плеч, подержите их в воде. Смочите полотенце и приложите к пограничной области между грудной и брюшной полостью на 10 минут.

Гипертоники часто пользуются смесью настоек боярышника, валерианы и пустырника. При гипертоническом кризе принимают чайную ложку препарата, запивая водой. Это приводит к быстрому снижению давления.

Полезные советы для снижения давления в домашних условиях

Полезные советы для снижения давления

Чтобы постоянно держать артериальное давление в пределах нормы, следите за своим питанием. Не ешьте жирного, солёного, не употребляйте алкоголь и не курите.

Избавиться от проявлений гипертонии помогут следующие советы:

  • ежедневно в течение двух недель съедайте 10 г ягод рябины черноплодной или выпивайте 30 г свежеотжатого сока;

  • ежедневно пейте по полстакана сока брусники;

  • пейте зелёный чай: он приводит в норму сосуды и кровяное давление;

  • ешьте каждый день яблоки;

  • регулярно употребляйте настои из плодов боярышника, шиповника, валерианы или семени льна.

Отличным средством при гипертонии являются соки из овощей с добавлением мёда. Сок редьки, моркови и свёклы смешайте в равных пропорциях. Должно получиться 200 мл жидкости. Прибавьте к ней немного мёда. Принимайте смесь три месяца, в день по две столовых ложки после приёма пищи, и проблема, как понизить давление в домашних условиях, устранится сама собой.

Конечно, гипертония – серьёзное заболевание. Если кровяное давление повышается слишком часто, то лучше обратиться за помощью к врачу и лечиться под его руководством.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Наверх